Maratonas per dvi valstybes
Sveiki, mieli maratono fanatikai ir tie, kurie esate neabejingi bėgimui!
Visiems puikiai žinoma, kad kiekvienos valstybės sostinė turi savo maratoną, taip pat turi ir daugelio kitų šalių miestai savo maratonus. VISEGRAD - tai ne miestas, kaip išsiaiškinau tai yra „aukštutinės valstybės" per kurias driekiasi gražieji Tatrai, tai - Lenkija, Slovakija, Čekija, Vengrija. Panašiai, kaip Baltijos šalys (Lietuva, Latvija, Estija ).
Trasa
Visegrad maratonas vyksta nuo 2006m. Jį rengia Slovakijos ir Lenkijos valstybės, startas - Slovakijoje, o finišas - Lenkijoje.
Startuojama Podolicne miestelyje 550m aukštyje virš jūros lygio, toliau bėgama per Nizne Ruzbacky 4,2km , Hniezdne 10,5 km , pasiekiamas vienas didesnių miestų Stary Lubova 14km. Čia, ties 12km, įbėgama i miestą ir seka įkalnė apie 500m, apibėgama vietinės reikšmės paminklą ir leidžiamasi nuo kalno. Vėl išbėgama iš miesto, ir prasideda sunkiausioji atkarpa 5km - nuo 14-19km - Vabec miestelio įkalnė.
Pradedama kilti, esant 500m aukštyje, pasiekiama viršūnė 750m aukštyje virš jūros lygio. Toliau, įveikus sunkųjį kalną, laukia 9km nuokalnė. Kremna miestelyje pasiekiamas maratono vidurys, Hranice 24km., Miniske 28,5km baigiasi nuokalnė, kertama Lenkijos siena Piwniczna zdroj 33,5km. Modow 37,5km, tada prasideda nuo 40km paskutinis jėgų išbandymas - 2km įkalnė, kuri tęsiasi Rytro mietselyje ir - finišas.
Maratono trasos reljefas ir aukštis:
Kelionė
Taigi, viskas nuo pradžių: birželio 20d., 6val. ryto pajudame iš Kauno į Slovakiją. Mūsų delegacija: šios kelionės organizatorius, vadovas ir vairuotojas - Mindaugas Garmus, Gediminas Kinderis, Piotras Silkinas , Ramūnas Vilčinskas ir aš, vykstantis bėgti savo II - ojo maratono Žygimantas.
Gediminas su Petru vyksta daugiau treniruotės pobūdžiu nubėgti prieš liepos 12d. dalyvaujant II- ąjame pasaulio kalnų čempionate 68km.
Kelionės didžiausia dalis įprastai tęsiasi per Lenkijos siaurus kelius, visi miega. Pabundam tik įvažiavę į Varšuvą, traukiam fotoaparatus ir fotografuojam didžiąją Vyslos upę, Lenkijos sostinės senamiestį.
Toliau kelionėje smalsu pasidaro ir pradedu klausinėti Petro apie jo žygius kelių parų bėgimuose, bėgimą aplink Europą. Po pokalbio susidarau tokią nuomonę, kad jei mes lietuviai turim krepšinio žvaigždę Arvydą Sabonį tai Petras neabejotinai daug Lietuvos bėgimo labui nusipelnęs žmogus.
Suplanavome į Podolicne atvykti iki 18val.vakaro ir spėti dar pasižiūrėti „EXPO" parodos, tačiau taip jau nutinka, kad atvykstam į registracijos centrą tik 20:30 val. Ir iškart nustembam, pamatę priekį iškeltas visų dalyvaujančių šalių atstovų vėliavas, tarp kurių ir mūsų trispalvė. Pasitinka abiejų šalių organizacinio komiteto direktoriai, visus pasveikina atvykus ir lydi į registracijos vietą, o mes dar visi suspėjam įsiamžinti prie savo valstybės vėliavos.
Toliau atliekam įprastus registracijos formalumus: 20 eurų registracija ir 12 eurų nakvynė nuo registracijos centro už 800m. .kalnų slidinėjimo trasoje. Gaunam visi po maišiuką su savo dalyvio numeriu, voką su daugybe lankstinukų ir informacija, rūbams starte susidėti krepšį su savo Nr., marškinėlius, kurių nugaros dalyje pavaizduota trasos aukštis ir visa distancija. Traukiam iš voko talonus ir judam „pasta party" link, kur gaunam gerą porciją makaronų su daržovėmis ir alaus skardinę. Pavalgę traukiam viešbučio link, susirandam savo kambarį, prisisegam nr., pasiruošiam visa amuniciją rytojaus startui. Ir niekaip neužmiegu, kankina jaudulys prieš startą.
2009 06 21 „IV VISEGRAD MARATON"
7val. ryto pabundam. Aš, Ramūnas, Mindaugas ir Gediminas išeinam lengvai pasibėgti, nes po kelionės labai sunkios kojos. Nubėgam apie 1,5km. Iki starto lieka mažiau negu 2val., tad - keli bananai į skrandį, užgeriu Gedimino arbata, susikraunam daiktus ir judam prie starto.
Visus dalyvius iš viešbučio autobusu vežė į startą 8 val. ryte, mes 8:30 pajudame, nuvykstam, pasiliekam savo mašiniuką šalia kitų dalyvių mašinų. Rūbus sudedam i krepšius, nunešam į autobusą, kuris lauks su daiktais finiše. Starte matyti daug lenkų vėliavų, organizatoriai skelbia visus rikiuotis bendrai nuotraukai, po šios procedūros tariama 3,2,1... startas! Ir čia parodomasis startas - apie 1km iki autobuso. Ten visus dalyvius veža į tikrąjį startą (kuris primena Lietuvoje A.Kulviečio bėgimą Jonavoje.) Iš autobuso išlipę visi dalyviai peršoka griovius ir pasiskirsto pievoje kaip ganomos karvės, išleisdami paskutinį garą jaudulio :)
Stojam į startą kartu su Mindaugu. Tikslas - 3:30:00 bėgti ir 5,4,3,2,1....STARTAS. Persižegnoju ir pasileidžiu į kalnuotą ir pilną nežinomybės trasą. 1km - 3:50, kaip visad, įprastai matom lyderius, kurie bėga prieky mūsų už maždaug 50 m. Lenkia Ramūnas, jam Mindaugas sušunka: „Ramūnai, į priekį, ir laikykis ten, priekyje".
Toliau bėgam tempu vidutiniu 4:25. Pora įkalnių, kol jėgų daug, atrodo, nesunku. Aš grožiuos gamta, Mindaugas vis kokią frazę iš dainos uždainuoja... Ties 12km, bėgdami į Stary Lubova, sutinkam jau Ramūną, jis 10 - tas, bėga apsukęs ratuką aplink paminklą ir pasiruošęs galynėtis su kalnu. Netrukus ir mes su Mindaugu jau įveikiam 14km, pamatom Gediminą su Petru, pamojuojam ir pradedam kovą su „kalnu žudiku".
Mindaugas pasako: „Nusiteiki, Žygi, 24-26min darbo, o po to - 9km nuokalnė, poilsis, leisdamiesi pasigrožėsim vaizdais kalnuos". 15km, ir čia paleidžiu Mindaugą į priek,į jaučiu, kad mane įveiks tas kalnas, jei bėgsiu tokiu tempu, todėl sumažinu tempą ir prisimenu Vidmanto Ložio patarimus, kai bėgom pernai Lietuvos pajūriu 101km, kad pabėgi 5min, ir toliau - spartus ėjimas 1-2min.
Taip aš 6 min. bėgu ir 1 min. sparčiai paeinu ir pasiekiu 19km nugalėjęs tą „kalniuką". Pasileidžiu bėgti, ir pirma pusė maratono - 1:40:05. Atrodo, kojos jau atsigavo nuo gauto krūvio, ir bėgu po 4:25-4:30 iki 28km. Čia pamatau Mindaugą kuris, atrodo, kaip sakė taip ir padarė: poilsiauja, bėgdamas nuokalne. Bandau vis labiau prisivyti, tačiau nepavyksta ir, kirtus sieną Lenkijos, apie 30km pradeda lįsti įvairios mintys.
Tempas krenta iki 4:45-4:55. Įveikęs 33km, išgirstu „Žygimantai". Pagalvoju, gal Gediminas su Petru jau prisivijo. Atsisuku, o čia Mindaugas atbėga, sako: „Turėjau rezervo, todėl ieškojau energetinio gėrimo šalia parduotuvėje"... Deja, nerado. Toliau kartu su Mindaugu bėgam po 5-5:05 min. tempu iki 39km. Ir čia jau galutinai atsisveikinu su Mindaugu - iki finišo lūžtu juodai.
Visą trasą lietus lijo ir gale persmelkė. Darosi šalta, ir nebesurandu motyvacijos kovoti su likusiais 3km. Na, ir paskutinis šio maratono taškas išbandymų prasidėjo nuo 40km. 2km įkalnė. Mintyse žinau ir kartoju, kad jau finišas nebe toli, pakentėk, tačiau kojos ir kūnas to nesuvokia ir nesiklauso, tempas išvis krenta iki 6min. Prisiveja keli lenkai ir pora danų, suformuojam grupele finišui... Paskutinius kelis šimtus metrų matuoja suglebusios kojos, akys žiūri į varžovus, jos blizga pilnos noro.... ir - staigus posūkis.
195m.bandau pasileisti finišui, kaip prerijų mustangas, bet vos po 50m paleidžiu varžovus į priekį, tik išgirstu Mindaugo, kuris jau stovi kitos tvorelės pusėje su medaliu ir yra nugalėtojas. Pasiekiu kukliąją kulminaciją, dar sugebu prieš finišą persižegnoti, kad vis dėlto aukščiausias lydėjo visą trasą, mergina kabina medalį. Dabar ir aš - nugalėtojas.
Nespėju atsigauti po finišo, ir Mindaugas jau mane vedasi kartu į lauko palapinę, kur visiems atliekamas masažas. Toliau, atsiimam savo daiktus, judam link sveikatingumo centro apie 100m, kur visi dalyviai jau dušuose nuplauna visas druskas ir išlieta prakaitą.
Sutikęs Ramūną, sužinau, kad jis, nepraėjus mėnesiui po Kopenhagos maratono, pasigerino savo asmeninį rezultatą - 2:59:42, Mindaugo - 3:30:01, mano - 3:34:03, Petro 3:36:51, Gediminas vis dar bėga. Su Ramūnu patraukiam link rezultatų stendo ir čia pamatom, kad iki 25m. amžiaus grupėje Ramūnas užėmė pirmąją vietą, o aš lieku 3-ias ir tuo nesidžiaugiu, nes nuo antros vietos skyrė lygiai 30s. Tai reiškia, kad pačiam gale kažkam pasidaviau, nesugebėjęs užbaigti iki galo vienu tempu...
Išgirstu Gedimino vardą ir pavardę, jis ką tik finišavo, dainuodamas „Ant kalno mūrai". Jo laikas - 4:24:19.
15val. prasideda apdovanojimai. Su Ramūnu lipam ant pakylos. Primena vaizdą iš Pekino olimpiados, kai šiuolaikinės penkiakovės vyrai Lietuvos stovėjo kartu. Toliau Petras lipa ant pakylos, likdamas savo amžiaus grupėje 2-tas. Prizai gana geri ir vertingi. Laukia dar ir dalyvių nr. loterija. Traukiami numeriai ir dalijamos „Asics" firmos dovanos... Ir vėl plojimai lietuviams: Gediminas, o po to ir Petras eina atsiimti savo prizų. Gaila tik Mindaugo, kuris ir neturėjo progos pasidžiaugti jam skirtais plojimais....
Po apdovanojimų stojam prie pakylos ir įsiamžinam rankose laikydami trispalvę, atsisveikinam su organizatoriais. Jie labai patenkinti ir nustebę, kad mes iš taip toli atvykom. Pajudėjus gimtinės pusės link, dar mintyse lieka tie kalnai, pareikalavę pūslių ir nuospaudų ant kojų, valios, užsispyrimo ir nemažai prakaito.
Vis mintyse liūdesys, kad galėjau būti antras o ne trečias... Tik po to suprantu: geriau būti trečiam, nei ketvirtam. Pasižiūriu į medalį - ant jo pavaizduotos trasos distancijos linijos, ir suprantu, kad ta trasa tiek kartų aplieta prakaitu žmonių, kurie ją įveikė. Ištiesiu kojas, ir pasileidžiu į gilų miegą....
IV RADOMO MARATONAS – Blaivybės Maratonas
Sveiki, į Lietuva atėjo jau žiemos metas, nors kolkas šaltukas dar nesijaučia ir snaigės nekrenta.Galima visdar bėgioti sausu asfaltu, nereikia daryti fartlekų ant ledo,tačiau daugumai begikų jau baigtas sezonas ir ruošiamasi kitiems metams, tačiau vis dar kyla minčių pabaigti šį sezoną dar vienu maratonu. Tačiau viskas nuo pradžių.
Aš asmeniškai pabaigiau šių metų sezoną varžybomis rumšiškėse ir pradėjau ruoštis kitiems metams,tačiau sulaukiau skambučio iš Mindaugo Garmaus su pasiūlymu sudalyvauti „IV RADOMO MARATONE“ programoje nebuvo įtrauktos tokios didelės distancijos susigundžiau ir nusprendžiau subėgti puse maratono. Juolab,kad šių metų pusės maratono laikas mano asmeninis 1:33:05 pasiektas Vilniuje netenkino ir norėjosi pagerinti, savaitgalio treniruotė sutapo su RADOMO MARATONU pagal programa turėjau bėgti 20km 4:17 – 4:25 km/min tempu, todėl pamaniau toks tempinis bėgimas tiks varžyboms.Taigi gruodžio 4d. apie pietus pajudam iš Kauno į Radoma ir šios kelionės dalyviai vykstantys paskutiniu maratonu pabaigti šiuos metu: Mindaugas Garmus,Piotras Silkinas,Saulius Litvinavičius,Gediminas Kinderis,Henrikas Mulevičius,Ernestas Vadeikis,Antanas Kasparavičius,Albertas Zubė,Šarūnas Liegus su savo sūnum Justinu Liegum ir aš Žygimantas Malinauskas.Na gausus burys bėgikų vyksta tik paskutiniu metu nuo kompanijos paguldyti gripo atsisakė Egidijus Auškalnis ir Antanas Barancovas vykti drauge.Nuo Kauno iki Radomo 510km ir 8val.kelionė kažkie išvargina keliaujant Lenkijos keliais.Apie 20val.pasiekėm Radomo Politechnikumo instituto sporto baze , ten atliekam įprastus registracijos formalumus,kurie užtrunka apie 20min. Registracijos kaina 25zlt,gaunam dalyvio numerius,čipus ir taloną pietums po bėgimo. Nueinam iki sporto salės pasižvalgyti ir padaro įspūdį gera,nes tokių salių netik universitetuose tačiau ir aukšto lygio krepšinio klubai neturi pas mus lietuvoje, matome tarp tribūnų judančius bėgikus.Toliau pasukam i valgyklą,kur gaunam porcijas makaronų,karštą arbata,kavą,vaisiai,sausainiai.Šio bėgimo organizatorius pasakoja apie jam kilusias mintis surengti šitą blaivybės maratoną,sakė neturi daug lėšų todėl limitas dalyvių tik 250, o šeis metais užsiregsitravo 360 bėgikų.Visi bėgikai apgyvendinami sporto salėje pramankštos,pasitiesia kas savo kilimus turistinius kas gimnastiniais čiužiniais pasinaudoja.Su mindaugu,sauliumi ir justinu nueinam i sporto salę ir kaip tikri Lietuviai pažaidžiam krepšinį vietoj apšilimo iš vakaro.Prieš miegą kas pasistiprina rydienos startui įmesdami kažką į skrandį,kas knygą paskaito ir labanakt susitiksim ryt trasoje......
Gruodžio 5d.atsikeliu apie 7val.ryto iki starto daugiau nei dvi valandos,todėl su ernestu išeinam į lauką pasivaikšiot , rytas pasirodo šaltokas vis dėlto jau gruodis.Grįžtam atgal ir nustembam,kai pakviečia organizatoriai prisijungti prie pusryčių stalo,tiesiog gražu ir ryte bėgikai pamaitinami,vėliau persirenginėjam,tvirtinam prie kojų čipus,maratoninkai ruošia savo amunicija startui ir pajudam link starto kuris už 6 km.Startas ir finišas toje pačioje vietoje,aplink miesto tvenkinį rato ilgis 3km maratonui 14 ratų,o kas bėga puse 7 ratai ir mini dalyviams vienas ratukas,maitinimo punktas pabaigus rata iškart už 100m.Aš su Antanu apibėgu visa ratuka susipažinti su trasa kuri gana labai lygi trasoje jokių pakilimų tik vienoje vietoje apie 100m žole prabėgti reikia ( kur paviršius nelygus,gali kryptelėti koja) ir keli aštroki posūkiai kuriems įveikiant priverstas numesti tempą.Na ką 9val. Startas iškart stengiuosi pirma km.prabėgti greitesniu tempu,kad išbėgčiau iš minios,antanas su ernestu prieki mindaugas taip pat saulių bėgant matau vis priešais save.Pirmas ratas lengvas 13min/4:19 temp.Antras ratas bėgasi panašiu tempu 13:07min/4:22,trečią ratuką baigiu aplenkdamas mindaugą 13:03min/4:21,ketvirtas ratukas jau kartu su saulium bėgam kuris atrodo ryžtingai nusiteikęs šiandien pagerinti savo asmeninį rezultatą baigiam ratą per 13:20/4:26.Pasižiūriu,kad tempas vis letėja ir saulių palieku prie punkto nusprendžiu bėgti negeriant penktas ratas 13:03/4:21 po 15km jaučiu kaip ateina nuovargis todėl stoju prie punkto atsigeriu energetinio ir pasileidžiu preiš paskutiniam ratui ir jį baigiu per 13:26/4:28 tj buvo lėčiausias ratas jaučiasi nuovargis.Pradėdamas paskutinį ratą pralenkiu gediminą,petrą ir šarūną ratu ir jie paragina paskutiniam ratui pasileisti greičiau,tą suvokiu ir pats baigdamas per 12:41/4:13 tai buvo greičiausias ratas bendras laikas 1:31:40 pagerinau asmeninį laiką per 1min25s,mintyse troškau atbėgti per 1:30 tačiau jau palikim tai kitiems metams.Po finišo gaunu gražų medalį ir ant peties nešiojimą tašę su Radomo maratonu klubo simbolika,pasiūlo po bėgimo masažą.Tačiau atsisakiau persirengiau keli bananai ir energetiniai šokoladukai į skrandį,persirengiu šiltčiau ir palaikau musų lietuvius bėgikus,pajudu kelis ratukus su jais taip prasibėgdams po finišo ir toliau jau laukiu maratono finišo. Taigi finišuoja maratono lyderis jo laikas 2:38:51,trečias atbėga Antanas Kasparavicisu 2:57:23 ( savo amž.grp.II vieta ) penktas Ernestas Vadeikis 2:59:16 ( savo amž.grp.II vieta ) 20-as Henrikas Mulevičius 3:19:20, 30-as Saulius Litvinavicius 3:24:06 pagerinęs savo asmeninį rezultatą, 38- as Mindaugas Garmus 3:30:08 , 41 – as Albertas Zubė 3:33:08, 50 – as Šarūnas Liegus 3:40:15, 63 –as Piotras Silkinas 3:45:14 ( savo amž.grp.I vieta) ir paskutinį ratuką apibėgu su Gediminu Kinderiu finišuoja 103 – as 4:29:10 viso finišavo 132 maratono dalyviai.Puse maratono finišavo 122 dalyviai aš likau su savo laiku 14-as,mini maratona prabėgo 29 bėgikai 12 – as atbėgo Justinas Liegus 15min56s.Justinas po finišo gavo sertifikatą,o maratono dalyviai atminimo medalius ir tašes.Atsigavę po maratono einam i pietus kur gaunam nuo grilio dešreles su karšta arbata,organizatoriai leidžia kartoti kiek širdelė geidžia J Tik vėliau sužinom, kad už taloną „rimti pietūs“ laukia už kilometro,kur vyks apdovanojimai.Ten nuvykę gaunam sultinio su kepsniu pilnu garnyru kurį iveikti jau sunku,kaip ir maratonąJ Iki apdovanojimų lieka mažiau negu valanda laiko klausomės vietinio jaunimo grupių koncerto,toliau plojimais palydim savo tautiečius ant prizininkų pakylos taurės,krepšiai dovanų nemažai gražu.Atsisveikinam su organizatoriais už puikų surengtą maratoną kuris paliko gerą įspūdį,tačiau organizatoriai mūsų dar nenori paleisti liepia vaišintis kava ir nuskuba mums dar lauktuvių atnešti.O čia pilna dėžė sausainių kelionei ir visiems Lietuvaičiams po Radomo maratono klubo stiklinę taurę su jų simbolika ( taurių dydis kaip nugalėtojų ).Tiesiog Mindaugas pakartojo su šypsena kelis kartus visiems autobusiuke viskas ką šiandiena išvydot per maratoną ir po jo tik už 25zlt.Judam gimtinės pusėn sustodami prie Varšuvos kur mindaugas nuveža į sporto bazę kuri atrodo kaip“AKROPOLIS“ lietuvoje,įeini o ten pilną salių įvairioms sporto šakoms.Mes aišku pajudam ten kur renkasi bėgikai ir širdis apsala kiek batų,aprangų,aksesuarų,amunicijos,papildų,kremų,tepalų ir viskas tiems kurie myli 42km195m distancijąJLink namų judėdami jau planuojam kitų metų startus,aišku kalba sukasi apie maratono distancija...namus pasiekiam jau paryčiais.
Pabaigai noriu padėkoti visiems kelionės dalyviams už puikią kompanija,sukurta atmosfera ypač Mindaugui Garmui kuris šeis metais ne vieną suorganizavo puikią ir paįvairinta išvyką.Tad kas turit kokių minčių,kur kitais metais norėtumėt vykti susisiekit su mindaugu jau 2010m.planuose išsidavė numatęs 20maratonų, manau rasit kur sudalyvauti. O visiems bėgikams bėgiokit nesibarkit forumuose,tik kartu galim dalindamiesi idėjomis pakelti lygį lietuvoje.Valgykim česnaką ir gerkim arbatas,kaip piotras sako,kad nepultų jokie gripaiJGero visiems NAUJAMETINIO BĖGIMO ir gerų startų kitais metais bėgimo takeliuose.SVEIKA SIELA,SVEIKAM KŪNE
